感情 · 20日 2月 2019
職場の人間関係、ご近所付き合い、学校での友人関係など、人間が抱えるストレスの多くには「対人関係」が関わっていると言われています。 その中でも、身の周りに気にいらない人がいて、「その相手を変えたい、変わって欲しい」という悩みが多いようです。 でも、他人を変えることは非常に難しいものです。...
04日 2月 2019
鶴ヶ島市には、「わかば大学塾」といって、市民が講師となり講座を企画運営する事業があります。 私も、今年の4月から市民教授として活動することになり、 先日、募集パンフレットが配布されました。
 · 25日 1月 2019
運動を始めたいけど始められない。 最初のうちは頑張ったけど、やる気が継続できない。 このように、始めたいことがあるのに取りかかれない、 あるいは、3日ボウズで続かない人もいるのではないでしょうか。 本当に好きでやりたいことなら、すぐに行動することができます。 スマホが気になるから手にとって操作する。...
痛み · 21日 1月 2019
腰と、膝の痛みで通院されている69歳女性の患者さんは、近所の整形外科でこのように言われたそうです。 「腰椎すべり症は手術をしなければ治りません」 「私(医師)では、どうにもなりません」 手術という言葉からくる恐怖と、もう治らないという不安を抱えたまま、手術をする勇気もなく2年が経過したそうです。...
 · 15日 1月 2019
「やる気が出ない」 「モチベーションが上がらない」 など、やる気がでたら始めようと思っていても、なかなか取りかかれないこともあると思います。 人間は、理性的な脳の部位(前頭前野)が発達していますから、やりたいことを我慢したり、本当は嫌なことでもやるべきことは実行することができます。...
 · 10日 1月 2019
「運動不足なのは分かっているけど忙しくて運動する時間がない」 「やる気がでなくて家事にとりかかれない」 というように、やりたいことがあるけれど、モチベーションが上がらず作業に取りかかれないまま、 時間だけが過ぎてしまったなんて人は多いと思います。 あなたはこのような時、「やる気が出るまで」待ちますか?...
ストレス · 19日 12月 2018
「職場からあの人がいなくなればいいのに」 「あの人のこういうところが我慢できない」など、 周りの環境や人の行動さえ変われば、今より過ごしやすくなるのに、と思うことはありませんか? 多くの人は、何か嫌なことがあると、その原因さえなくなれば解決すると思っています。 「もっと働きやすい職場に移れたら…」...
ストレス · 30日 10月 2018
ストレスによって痛みが強くなることは広く知られてきています。 ストレスといっても様々で、痛みそのものに対する不安な気持ちや、不快な環境下で引き起こされる情動によるものも関係します。...
ストレス · 26日 10月 2018
あなたは、「あの人のここを直して欲しい」「あの人はいくら言って変わってくれない」などと思い、イライラすることはありませんか? よく考えてみると、自分の思うように相手が行動してくれないのは当たり前のことなのですが、多くの人は自分と相手とは同じだと思い込み、その人が自分の思う通りに行動してくれないと不快な気持ちになってしまいます。...
感情 · 22日 10月 2018
本日来院された2名の方は、緊張しすぎることにお悩みでした。 1人は高校生のA君。 学校の実習の時に緊張して頭が真っ白になり、ミスをしてしまうそうです。 もう1人は、営業の仕事をしているBさん。 仕事のノルマに対するプレッシャーに悩んでいて、決まった条件で、動悸、頭痛、全身のこわばりなどが生じます。

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