痛み · 29日 5月 2019
心の痛みと体の痛みは、同じ脳の領域で感じています。 つまり、心理的ストレスと体の痛みは、脳にとっては同じ痛みなのです。 このような研究があります。 3名でキャッチボールをするコンピュータゲームを作成し、ある時から自分に全くボールが来ない。つまり、急に自分だけ仲間外れにされた設定にします。...
感情 · 30日 4月 2019
70歳代女性のお悩みは、たまにお腹が痛くなることです。 胃腸科で相談しても解決せず、それが1年以上も続いているということです。 痛みは、いっときなので我慢できますが、原因がはっきりしないため、「悪い病気かもしれない」と不安でしょうがないそうです。 「別の病院でも意見を聞いてみたらどうですか?」...
ストレス · 24日 4月 2019
心身ともにリフレッシュするために、旅行に行ったり、アウトドアを楽しんだりする人は多いと思います。 私も、運動やアウトドアで心と身体の疲れがリセットされる感覚を持っているのですが、人によっては、人混みに出かける、旅行に出かける、バーベキューに行くなどのアウトドアな行動をすると、かえってグッタリ疲れてしまう人もいます。...
ストレス · 17日 4月 2019
周りの人が自分のことを見ているような気がして落ち着かないという人がいます。 一方で、周りの目は一切気にならない、近所なら、寝間着、すっぴんで出かけてしまうという人もいるのではないでしょうか。 人は、基本的には自分のことで精一杯なので、そんなに他人のことを気にしてはいません。...
ストレス · 13日 4月 2019
土日と祝日が休みの会社員の人には、月曜日に起きて出勤するのが辛いという人が多いようです。 休日を使ってしっかりと身体を休めたはずなのに、週明けに疲れが残っていて、スッキリしない人がいるのはなぜでしょう。 実は、休みの日にいつもより長く寝て、家でゆっくりと休むというのは、月曜に疲れを残しやすい生活パターンです。...
ストレス · 05日 4月 2019
自分の仕事が終わっていても、他の人が作業していると気が引けてしまい、帰れないという人がいます。 先輩が残っていれば、自分も残業して手伝うことも多いそうです。 「自分ばかり先に帰りやがって」などと思われているような気がしてしまうのですが、残業が多い人の気持ちは様々だと思います。...
感情 · 01日 4月 2019
今日から新年度が始まります。 入社、引越し、部署の移動など、環境が新しくなる人も多いのではないでしょうか。 それに伴うのが、新しい生活に対する不安だと思います。 人は、環境の変化が苦手ですから、今のままは安心、新しい事は不快で恐怖です。...
05日 3月 2019
先日、youtubeの動画チャンネルを作成し、配信を始めました。 動画の撮影には慣れていないため、少々手こずっていますが、ようやく4本できあがりました。 心とからだの痛みに関する内容をお伝えする動画です。 定期的に配信する予定ですので、チャンネル登録して頂けると嬉しいです。 ↓あおふじチャンネルはこちらから↓ https://www.youtube.com/channel/UCn0aC4q3ZOqQXaOCOBYxn4g
感情 · 20日 2月 2019
職場の人間関係、ご近所付き合い、学校での友人関係など、人間が抱えるストレスの多くには「対人関係」が関わっていると言われています。 その中でも、身の周りに気にいらない人がいて、「その相手を変えたい、変わって欲しい」という悩みが多いようです。 でも、他人を変えることは非常に難しいものです。...
 · 25日 1月 2019
運動を始めたいけど始められない。 最初のうちは頑張ったけど、やる気が継続できない。 このように、始めたいことがあるのに取りかかれない、 あるいは、3日ボウズで続かない人もいるのではないでしょうか。 本当に好きでやりたいことなら、すぐに行動することができます。 スマホが気になるから手にとって操作する。...

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