ダイエット

ダイエット · 29日 5月 2018
水分を摂りすぎると「水太りする」といって水を飲むのを控える人がいるのですが、水分はダイエットの敵なのでしょうか? サウナで汗をかいたり、人によっては利尿剤を利用して水分を体から出そうとする人までいるようです。 水分を体から出して一時的に体重が減ったとしても、またすぐに元に戻ります。...
ダイエット · 26日 2月 2018
〇〇ダイエット、運動など、ダイエットのやり方は次々と話題になりますが、 太る、痩せるというのは、結局は摂取カロリーと消費カロリーとの差で決まってきます。 ここで出てくる「カロリー」とは一体何か? カロリーとは、人の体内エネルギーを把握するための指標です。 1カロリーは、1gの水の温度を1度上げるために必要な熱量。...
ダイエット · 19日 2月 2018
そんなにお腹が空いているわけでもないのに、つい食べ過ぎてしまうことがあります。 人は、不快を避け、快を求めようとするため、ギャンブル、買い物、そして食べたい欲求を満たすために、それらに依存してしまうことがあります。 欲求が満たされたり、それを期待することで「ドーパミン」と呼ばれる脳内物質が放出されます。...
ダイエット · 19日 1月 2016
あなたやあなたの周りに「太りたいけど太れない」という人はいませんか? ダイエットがうまくいかずに悩んでいる人がいる一方で、太れなくて悩んでいる人たちも多くいます。 食べても太らないと言うと「うらやましい」などと言われがちですが、太れないのもやせる事ができない人と同じように本人にとってはコンプレックスになっている場合があります。...
ダイエット · 01日 12月 2015
皆さんこんにちは。 これを食べたら太るとか、 こんな順番で食べたら太らないといったダイエット法を、 テレビで見たりどこかで聞いたりしたことがあるのではないでしょうか? ところが今回読んだ記事によると、 食べ物が身体に及ぼす影響は個人差が大きく、...