外出自粛で「コロナ離婚」が増える理由と防ぐ手立て

新型コロナウィルスによる自粛の影響で、離婚が増えているそうです。

家族で力を合わせて乗り越えなければいけない時に、どうして離婚になってしまうのか…

少し考えてみました。

この記事では

1. 不安によるストレスについて
   
2. 常識の食い違いがあること
   
3. 絆があると良いこと
   

これらについて解説します。

未知のウィルスによる不安は大きいですよね。

自分が感染してしまうかも…
仕事に影響が出てしまう…
物がなくなってしまうかも…

これらがストレスとなり、不安や恐怖の感情が膨れ上がっていきます。

ネガティブな感情が増えると、お互い冷静ではいられません。

少しのことにイラだったり、カッとして手が出てしまったりすると、そこから怒りの感情がさらに増大します。

• 外出自粛と言われているのに、夫は毎晩飲み歩いている…
• テレワークで家にいるのに、家事や子育てを手伝ってくれない…
• 手も洗わないしマスクもしてくれない…
  

ずっと家にいることで、相手の嫌なところばかりが見えてきます。

自分がこんなに不安になってるのに、相手は楽観的で危機感がなく、自分の気持ちが分かってもらえない。

人によって物事の捉えかたや感じかたは違うので、

それが分かっていないと、お互いの不満が募り、ぶつかってしまうことになります。

 2011年の東日本大震災のときにはどうだったでしょうか。

確かに、イベントは自粛ムードで行われず、経済的にも大打撃でした。

しかしながら、離婚件数は増えておらず、それどころか、震災をきっかけに結婚する人たちが増えたと耳にしました。

この違いはどこにあるのでしょうか？

東日本大震災のときには「絆」という言葉をよく聞きました。

お互いに助け合い、買い占めなども起こらず、人と人とのつながりが大切にされた印象です。

この絆が、愛情のもとになる脳内物質「オキシトシン」を増やしていたのではないでしょうか。

オキシトシンが増えると

• 不安を減らす
  
• 心の癒し
  
• 人への信頼感が増す
  

などの効果が期待できます。

人との接触を避け、奪い合う今回の状況では、オキシトシンの分泌とは全く正反対であり、

その結果として、ストレスホルモンが増加することにもなります。

オキシトシンを増やすには、人とのスキンシップが大事になります。

• 仕事の後の飲み会
  
• ハグや手をつなぐなどのふれあい

このようなことでオキシトシンの分泌が増えるのですが、今回はそれが良しとされていません。

そこで、

• 家族との会話を増やす
  
• 感動する
  
• 親切にする

などをお勧めします。

家族が一緒じゃないという人は、「電話で会話」だけでも大丈夫。

文字だけのやりとりではなく、電話などでコミニュケーションをとるようにしましょう。

1. 不安によるストレス
   
2. 常識の食い違い
   
3. 絆があると良いこと

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