感情 · 27日 4月 2020
医療従事者を差別する… マスクが売ってないからと、店員を怒鳴る… 運送屋さんに消毒液をかける… など、心が痛くなるような行いが増えています。 コロナウィルスの影響で、世の中には不安や恐怖蔓延し、多くの人の思考が歪み、ネガティブな感情が溢れています。...
17日 4月 2020
痩せてるのがコンプレックス… たくさん食べてるのに太らない… 筋トレもしてるしプロテインも飲んでるけど、一向に太る気配がありません…。 正直、これらは僕自身の頭の中を書いたのですが、同様の悩みを抱える人は少なくないと思います。 このような人が太るには、今持っている思い込みを捨て、思考を変える必要がありそうです。
感情 · 10日 4月 2020
新型コロナウィルスによる自粛の影響で、離婚が増えているそうです。 家族で力を合わせて乗り越えなければいけない時に、どうして離婚になってしまうのか… 少し考えてみました。 この記事では 不安によるストレスについて 常識の食い違いがあること 絆があると良いこと これらについて解説します。
06日 4月 2020
10歳代で腰痛になった… スポーツをがんばっている… 病院で腰椎分離症と診断された… 「まだ若いのに腰痛なんて…」 と思ってしまうけど、実は比較的多い疾患です。 実は僕自身、「腰椎分離滑り症」を持っていますが、今は痛みも何もありません。...
ストレス · 19日 3月 2020
新生活を控えて、 新しい環境でうまくやれるだろうか… 人間関係が心配… ドキドキして眠れない… 頭の中はそのことで一杯になり、不安でしょうがないけど、どうしたらいいか分からない…。 このようなお悩みにお答えします。
痛み · 29日 5月 2019
ショックな出来事や、深い悲しみの中にいる時、 「心が痛む」のように表現されることがあります。 「心の痛み」とは一体なんなのでしょう? 「心身一如」」という言葉があって、 「肉体と精神は一体のもので、分けることができない」ということを示しています。
感情 · 30日 4月 2019
70歳代女性のお悩みは、たまにお腹が痛くなることです。 胃腸科で相談しても解決せず、それが1年以上も続いているということです。 痛みは、いっときなので我慢できますが、原因がはっきりしないため、「悪い病気かもしれない」と不安でしょうがないそうです。 「別の病院でも意見を聞いてみたらどうですか?」...
ストレス · 24日 4月 2019
心身ともにリフレッシュするために、旅行に行ったり、アウトドアを楽しんだりする人は多いと思います。 私も、運動やアウトドアで心と身体の疲れがリセットされる感覚を持っているのですが、人によっては、人混みに出かける、旅行に出かける、バーベキューに行くなどのアウトドアな行動をすると、かえってグッタリ疲れてしまう人もいます。...
ストレス · 17日 4月 2019
周りの人が自分のことを見ているような気がして落ち着かないという人がいます。 一方で、周りの目は一切気にならない、近所なら、寝間着、すっぴんで出かけてしまうという人もいるのではないでしょうか。 人は、基本的には自分のことで精一杯なので、そんなに他人のことを気にしてはいません。...
ストレス · 13日 4月 2019
土日と祝日が休みの会社員の人には、月曜日に起きて出勤するのが辛いという人が多いようです。 休日を使ってしっかりと身体を休めたはずなのに、週明けに疲れが残っていて、スッキリしない人がいるのはなぜでしょう。 実は、休みの日にいつもより長く寝て、家でゆっくりと休むというのは、月曜に疲れを残しやすい生活パターンです。...

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